Làm thực hành cửa sổ Johari

Tự điều chỉnh bản thân, ứng phó linh hoạt
Cân đối giữa tính chủ động và bị động.
Kiểm soát mức độ căng thẳng của bản thân.
Quản lý thời gian: Sử dụng thời gian một cách tốt nhất.

Kiềm chế cơn tức giận bằng cách nào?
Thở sâu và nghĩ:
* Bạn là người lớn.
* Suy nghĩ trước khi nói.
* Bạn là một tấm gương.
2. Nhắm mắt và tưởng tượng bạn sắp nghe thấy những điều mà trẻ sắp nghe bạn nói.
3. Dùng thời gian tạm lắng – Tách mình ra khỏi tình huống hiện tại.
* Nghĩ xem tại sao bạn lại cáu giận? Đó thực sự có do hành động của trẻ?
* Trò chuyện với người bạn nào đó. Không mượn rượu để giải toả cơn tức giận.
Thang leo cảm xúc
Li dị
Tỏi sống

Gieo hành vi gặt thói quen
Gieo thói quen gặt tính cách
Gieo tính cách gặt số phận!
Các Kiểu hình thần kinh- tính khí
1/ Người hoạt bát, hăng hái
Trẻ em có kiểu khí chất này thường nhanh chóng tiếp thu cái mới, nhanh chóng hiểu rõ bài, dễ dàng di chuyển chú ý nếu bài học hứng thú và vừa sức. Trong điều kiện không thuận lợi, trẻ em có kiểu khí chất này có thể thể hiện thái độ khinh suất, thiếu quan tâm, dửng dưng đối với học tập và công việc, không muốn làm công việc đến cùng, thái độ chểnh mảng đối với học tập và lao động, tự đề cao bản thân và khả năng của mình.
Các Kiểu hình thần kinh- tính khí
2/ Người điềm tĩnh
Với sự giáo dục đúng đắn và những công việc phù hợp, ở những trẻ em có khí chất này dễ hình thành những phẩm chất như cần cù, thạo việc, vững vàng. Nhưng trong những hoàn cảnh không thuận lợi, ở những trẻ em này có thể phát triển những tính xấu đặc trưng như tính uể oải, tính ỳ, thụ động, lười biếng, đôi khi còn có thể có thái độ thờ ơ, dửng dưng đối với lao động, đối với cuộc sống và những người xung quanh, thậm chí với cả bản thân mình.
Các Kiểu hình thần kinh- tính khí
3/ Người nóng nảy
Trong những điều kiện thuận lợi, những trẻ em có kiểu khí chất này thường bộc lộ ra những ưu điểm là: sự nhiệt tình, tích cực, say mê, sáng kiến trong các hoạt động tập thể và học tập. Tính kiên quyết, đã nói là làm, nhận việc gì thì gắng làm tới cùng, không nề hà. Tuy nhiên, trong những hoàn cảnh không thuận lợi, những học sinh này cũng dễ bộc lộ nhược điểm là tính không kiềm chế được bản thân, tính thô bạo, gay gắt, hay nổi nóng, cục cằn trong tập thể.
Các Kiểu hình thần kinh- tính khí
4/Người ưu tư, ủy mỵ
Trong những điều kiện thuận lợi, những trẻ em này lại là những người có sự nhạy bén, tinh tế về mặt cảm xúc, sự cảm nhận sâu sắc thế giới xung quanh. Những ưu điểm này là cơ sở để những trẻ em này đạt được những thành tích trong nghệ thuật�: âm nhạc, hội hoạ, thơ ca. Trong những điều kiện không thuận lợi, những trẻ em có kiểu khí chất này có thể sẽ phát triển những đặc điểm như dễ bị tổn thương, ngã lòng nản chí, u sầu, hay lo lắng, nghi ngờ, hay giấu giếm, bi quan, xa lánh tập thể lớp, sống với thế giới nội tâm của minh
Các Kiểu hình thần kinh- tính khí
2/ Người điềm tĩnh
Với sự giáo dục đúng đắn và những công việc phù hợp, ở những trẻ em có khí chất này dễ hình thành những phẩm chất như cần cù, thạo việc, vững vàng. Nhưng trong những hoàn cảnh không thuận lợi, ở những trẻ em này có thể phát triển những tính xấu đặc trưng như tính uể oải, tính ỳ, thụ động, lười biếng, đôi khi còn có thể có thái độ thờ ơ, dửng dưng đối với lao động, đối với cuộc sống và những người xung quanh, thậm chí với cả bản thân mình.
Tác dụng của phản ánh cảm xúc
1. Tạo sự thấu cảm giữa nhà tham vấn và thân chủ.
2. Xác định đúng cảm xúc ở trẻ để đánh giá đúng mức độ khó khản về tâm lý mà trẻ đang phải đối mặt. Trên cơ sở đó thiết lập vấn đề cần giải quyêt và tìm giải pháp phù hợp.
Các bước trong phản ánh cảm xúc
1. Xác định đúng cảm xúc đang tồn tại ở trẻ.
2. Thực hiện phản ánh lại cảm xúc theo mẫu:
“cô (thầy) hiểu em đang…..vì….có phải không?”
kỹ thuật trị liệu những xúc cảm tiêu cực.
Trị liệu qua trò chơi.
2. Trị liệu qua tranh vẽ.
3. Sử dụng kỹ thuật liên tưởng tự do.
4. Chuyển hoán cảm xúc.
5. Trị liệu nhận thức (những căn nguyên làm xuất hiện xúc cảm tiêu cực)